생활 속에서 활용할 수 있는 아로마 오일 (2)

피로한 발을 위한 에센셜 오일

우리의 발은 매일 우리의 삶을 지탱해 주느라 많은 혹사를 당하고 삽니다. 남성들의 발은 갑갑한 신발과 양말에 둘러싸여 두꺼운 각질과 무좀에 몸살을 앓고, 여성들은 높은 신발이나 편안하지 않은 신발에 발을 넣어 각종 굳은살과 싸움을 벌이고 있습니다. 에센셜 오일과 식물성 오일을 이용하여 이쁘고 건강한 발을 만들어 보겠습니다.

발 반사 이론에 의하면 발에 우리의 오장육부가 연결되어 있다하여 발을 먼저 보면 사람의 건강상태를 알 수 있을 정도입니다.  마사지를 하면서 발을 만지는데, 발과 연결된 장기의 기능을 물어보면 90%는 안 좋다는 말을 듣게 되는데, 아픈 곳을 지압하고 마사지를 많이 해 줄수록 장기도 기능이 향상 될 수 있습니다. 

 

페파민트

 

페퍼민트

기분을 새롭게 한다. 파티전이나(샌달을 신을 경우) 오랜 쇼핑 이후에 사용하면 좋다.

칼렌듈라 또는 타젯

딱딱한 피부나 굳은살이 많을 때 사용하면 좋다.

라벤더, 카모마일, 패널

피로한 발, 부은 발, 각각 오일을 하나씩 써도 되고 같은 양으로 섞어서 사용해도 됩니다.

제라늄

피부를 강하게 하고, 탄력성을 증가시키고, 물집 생기는 것을 방지하고 발의 혈액순환을 향상해 줍니다.

 

사용법

1) 발을 따뜻한 물에 넣고, 이때 지압 효과를 위해 작은 조약돌을 바닥에 깔아 두면 좋습니다. 소금을 한티스푼 넣습니다. 자신이 좋아하는 에센셜 오일(추천 오일 중 택함)을 4방울 떨어뜨립니다. 따뜻한 물에서 올라오는 에센셜 오일을 흡입하고, 발은 나름대로 향을 느낄 수 있도록 지압도 병행합니다. 약 1010분 동안 즐기고 난 후 꼭 깨끗이 구석구석 닦아준 다음 발 전체를 마사지해주는 것이 좋습니다.

 

2) 팔마로사 2방울, 레몬 1방울, 타임 1방울, 벤조인 1방울을 캐리어 오일에 넣어 블랜딩 하여 마사지에 사용합니다. 필요한 오일이 다 없을 경우에는 있는 오일에다 위에서 추천한 오일을 사용하셔도 좋습니다.

 

 

탱탱한 목 만들기 아로마 활용법

목부분은 아주 민감하면서도 여러분이 얼굴을 클렌징할 때 간과해서는 안 되는 중요 부분입니다.. 여자의 나이를 판단할 때 목이나 손을 보라는 얘기가 있듯이 그만큼 노화의 진행에 있어서 목도 함께 할 수 있다고 할 수 있습니다.

매일밤 아로마 활용으로 탱탱한 목 프로젝트로 멋지고 젊은 목을 만들 수 있습니다.

 

에센셜 오일

페티그레인 8방울, 오렌지 3방울, 캐럿 10방울, 바질 2방울, 팔마로사 14방울, 레몬 5방울

캐리어 오일

호호바 10ml, 윗점 10ml, 아보카도 10ml

 

집에 위에 제시한 모든 오일이 없다면, 위에 에센셜 오일 중 하나나 두 개를 살포시 골라 자신이 쓰는 크림에 넣어 마사지해 주시면 됩니다. 좋아지는 것을 확연히 볼 수 있습니다. 오일이 흡수될 수 있도록 최소 1010분 이상은 놔둡니다. 그래도 오일이 많이 끈적인다 싶으면 휴지로 살짝 누르듯 닦아냅니다.

 

라벤더

 

 

잠이 안 올 때

라벤더 3방울, 캐모마일 2방울을 거즈에 묻혀 머리맡에 둡니다.

 

 

머리 아플 때

마조람 2방울, 라벤더 2방울, 페퍼민트 1방울을 거즈에 묻혀 머리 쪽으로 가까이 둡니다.

 

 

발 습진(환부에 도포) 

케리어 오일 10ml, 제라늄 4방울, 레몬 4방울, 케모마일 4방울 함께 브랜딩 하여 발에 마사지합니다..

 

 

무좀(환부에 1~2방울을 바라줌) 

케리어 오일 10ml, 티트리 3방울, 타임 3방울, 몰약 3방울, 라벤더 4방울을 함께 브랜딩 하여 발라준다.

 

 

다이어트

케리어 오일(호호바 오일) 50ml, 쥬니퍼베리 10방울, 사이프러스 10방울, 라벤더 5방울, 그레이프후르츠 5방울을 (쥬니퍼베리 몸의 순환촉진, 사이프러스 지방분해 독소배출) 블랜딩 하여 마사지합니다..

 

 

튼살제거

호호바 오일 26g, 스윗아몬드 12g, 로즈힙 12g, 오렌지오일 6방울, 라벤더 10방울, 샌달우드 6방울, 로즈마리 10방울, 패츌리 10방울을 블랜딩 하여 튼살 부분에 마사지합니다.