아로마 오일로 아름다워지는 법을 알아보자

이제부터 향기롭게 아름다워지는 방법을 알아봅시다

 

기미와 주근깨

제라늄, 네로리, 로즈, 캐롯시드, 린덴

팩) 로즈 1방울 + 로즈힙 1ml(20방울) + 세이지 분말 3g + 카올린(고령토) 10g + 로즈워터 30ml or 마른 뽕잎 3g + 카올린 10g + 네로리 워터 25~30ml

             눈과 입 주위를 제외한 얼굴 전체에 바르고 5~10분 후 물로 잘 씻어 낸다

마사지) 로즈 1방울 + 캐롯 오일 2ml + 마카데미아넛 오일 28ml

             재료를 잘 섞어 마사지 오일을 만든 후 손가락으로 나선을 그리듯 얼굴을 마사지한다

 

여드름

라벤더, 로만카모마일, 티트리

스팀) 라벤더 1방울 + 로만카모마일 1방울

             따뜻한 물이 담긴 세면기에 오일을 떨어뜨린고 수건을 뒤집에 쓰고 얼굴을 수면 가까이하여 눈을 감고 5~10분 정도 김을 쏘인 뒤 마지막에 찬물로 세안한다(면봉에 라벤더나 티트리 오일을 적셔 여드름이나 뾰루지 부분에 직접 바르고 한 번으로 개선되지 않을 때는 부작용이 우려되므로 사용을 중지한다)

습포) 타임, 세이지, 에키나세아, 저먼카모마일, 마리골드, 세인트존스위트 등의 허브

             허브를 한 가지를 쓰거나 섞어서 뜨거운 물에 우려낸 후 거즈나 수적을 깨끗이 세안한 얼굴에 댄다

 

건성 피부

페퍼민트, 클라리세이지, 샌달우드, 제라늄, 라벤더, 로즈마리, 베티버, 로즈, 팔마로사

로션오일) 일랑일랑 2방울 + 마카데미아넛 오일 30ml or 라벤더 2방울 + 스위트아몬드 오일 30ml or 팔마로사 2방울 + 아프리코트카넬 오일 30ml

              오일을 섞어 화장솜이나 손바닥에 덜어 얼굴과 몸, 손발 등 거칠고 건조한 피부에 문지르듯 바른다

 

지성피부

일랑일랑, 주니퍼베리, 제라늄, 라벤더, 로즈마리, 프랑킨센스, 야로, 라임, 레몬, 샌달우드, 바질

스팀) 라벤더 3g + 마리골드 2g + 로즈 1g(허브 주머니) or 일랑일랑 1방울 + 라벤더 1방울 or 로즈마리 2방울

             허브 주머니는 뜨거운 물에 넣고 뚜껑을 덮고 약 5분 정도 우려내 주고, 계량 오일은 뜨거운 물에 떨어뜨린 후 수건을 뒤집어쓰고 얼굴에 김을 쐰다

팩) 제라늄 1방울 + 세이지 분말 3g + 호호바 오일 3ml + 카올린(고령토) 1큰술 + 정제수 5ml or 야로 우려낸 물 2큰술 + 요구르트 2큰술 + 오트밀 2, 3큰술

             레시피 대로 재료를 잘 섞은 후 눈과 임 주위를 제외한 얼굴에 팩을 바르고 10분 후 미지근한 물로 충분히 헹궈낸 다음 마지막으로 찬물로 헹궈 준다

 

뚱뚱한 몸매

사이프러스, 주니퍼베리

반신욕) 사이프러스 2방울 + 주니퍼베리 2방울

             따뜻한 물에 오일을 떨어뜨린 뒤 명치 부근까지만 몸을 담그고 욕조에 들어갔다 나오는 행동을 반복하면 신진대사가 더욱 활발해지면서 땀과 함께 노폐물이 배출된다

마사지) 사이프러스 4방울 _ 주니퍼베리 3방울 + 호호바 오일 30ml

             마사지 오일을 종아리, 허벅지로 림프선의 흐름에 따라 쓸면서 마사지하고, 발뒤꿈치의 중앙에 있는 급소를 자극하면 대사를 촉진시켜 부기를 완화시켜 주며, 팔도 같은 방법으로 손목에서 어깨를 향해 마사지한다(아로마 목욕 후 하는 마사지가 훨씬 더 효과적이다)

 

두꺼워진 허리

주니퍼베리, 레몬그래스, 베티버

마사지) 레몬그래스 4방울 + 주니퍼베리 3방울 + 스위트아몬드 오일 30ml or 사이프러스 4방울 + 주니퍼베리 3방울 + 호호바 오일 30ml

             목욕 후 배와 옆구리를 마사지한다(오일을 손에 덜어 양 손바닥에 바른 다음 배꼼을 중심으로 시계 방향으로 마사지, 두 손으로 옆구리의 지방을 잡아 심장을 향하여 리드리컬하게 주물러 푼다)

 

그을린 피부

네로리, 라벤더

전신욕) 라벤더 6방울

             체온과 비슷한 정도의 미지근한 물에 오일을 잘 섞어 몸을 담근다

오일로션) 라벤더 6방울 + 세인트존스위트 오일 10ml

             계량한 오일을 잘 섞고 환부에 발라 주면 효과적이다(냉장 보관)

 

윤기 없는 손톱

샌달우드, 라벤더, 레몬

수욕) 저먼카모마일 2g + 로즈 3g(허브 주머니) or 샌달우드 2방울 + 레몬 1방울

             뜨거운 물에 오일을 넣고 손목까지 10분 정도 담근다(허브 주머니는 뜨거운 물에 5~10분 정도 우려낸다)

마사지) 레몬 2방울 + 라벤더 1방울 + 마카데미아넛 오일 15ml or 샌달우드 2방울 + 라벤더 1방울 + 호호바 오일 15ml

             마사지 오일을 손가락 끝에 바르고 엄지 손가락으로 손가락 뿌리 부분에서 손가락 끝까지 나선을 그리면서 마사지한다(특히, 새 손톱이 자라나는 손톱의 뿌리 부분을 집중적으로 마사지한다)

 

푸석푸석한 머리카락

 

일랑일랑, 제라늄

트리트먼트) 로즈마리 6방울 + 호호바 오일 10ml

             오일을 섞어 살짝 데운 뒤 모근과 두피에 문지르고, 스팀 타월을 머리에 두르고 비닐 샤워캡을 쓰고 20~30분 동안 그대로 둔 다음 샴푸한다

헤어팩) 일랑일랑 3방울 + 제라늄 3방울 + 코코넛 오일 30ml

             샴푸 후 모발과 두피에 팩제를 바르고(상하기 쉬운 머리카락 끝을 중심으로 가볍게 마사지), 따뜻한 수건으로 감싸 5~10분 정도 그대로 두면 오일 성분이 두피와 모발에 스며들고, 모발에 남은 오일은 수건으로 닦아낸 뒤 다음날 아침에 씻어낸다(일주일에 1~2회)

 

비듬

베이, 티트리, 베르가못, 로즈마리, 시더우드

린스) 로즈마리 2방울 + 사과 비니거(사과 식초) 5ml or 티트리 1방울 + 유칼립투스 1방울 + 사과 비니거(사과 식초) 5ml

             따뜻한 물에 재료를 섞고 샴푸 후 마지막에 이 물로 머리를 감는데 특히 두피에 골고루 스미도록 감은 뒤 헹구지 말고 그대로 말린다

 

탈모

시더우드, 야로, 린덴, 일랑일랑, 로즈마리

린스) 일랑일랑 1방울 + 로즈마리 1방울 + 사과 비니거(사과 식초) 5ml

             따뜻한 물에 재료를 섞고 샴푸 후 충분히 헹궈낸 다음 마지막에 이 물로 머리카락과 두피를 충분히 적셔 준 뒤 물기를 제거한다

 

민감성 피부

로만카모마일, 네로리, 라벤더

 

빈약한 가슴이 불만일 때

일랑일랑, 주니퍼베리, 제라늄, 라벤더, 로만카모마일

 

 

출처 : 조태동&송진희. (2014). 향기로운 삶을 연출하는 허브&아로마라이프. (주)대원사